自己嫌悪の根本的なところにあるのは無力感ではないだろうか。 自己批判はこんな自分ではダメだと批判をしている。 無力な 自分ではダメだと批判をする。 できることしか出来ない。 こんな無力な自分は、無力なんだろうか？

人を助ける。 人の役に立つ。 自分は人を助けれる人であり、役に立つ人なんだと思える。 だからかな、 ありがとう、たすかったと言われたり 役に立てたと思った時は、自分がとても好きになる。 自分でできることをしていこう。 そして、 できることを増やし…

失恋をすると傷つく。 自分に本当の自信があり、いつも自分は自分の味方でいる人は、失恋しても大丈夫なのではないか? 本当に(自我ではなく)自分を愛しているなら、他人との関係は自己成長の一貫であったり、拒否されても本当にその人を好きなら、粘り続ける…

自分を責めるから、傷つく。 見捨てられ不安は、自己批判ぬきで成立するのか？

傷つくのが怖い 傷つく＝見捨てられる 他者へのアプローチが怖いのは、 他者へ上手く自分を表現できず誤解されたり、理解されなくて、後悔するのが怖い。 相手を不快にさせたのではないかとの、不安や罪悪感が怖い。 少しは上手く表現できるようになり、不快…

人が怖い 人に嫌われるのが怖いのは 見捨てられ不安が原因やわ

子供が生きずらそうなのは、 私のせいだと思う。 そんな私になったのは、親や姉のせいだと思っている。 そんな親や姉になったのは、 その親や環境のせいで、 その親もその親や環境のせいで。 子供を生きやすくなるようにとの言動をするほど、子供は生きにく…

自分がしたくてしたことが、人に受け入れられたり喜ばれたりした時に心が満たされるのだと思います。 例えば、自分が書きたい絵を書いて 賞を取ったら満たされるけれども 受け入れられそうな絵を 書いて賞をとっても ちょっと違う。 自分が思ったことを言っ…

こんな風に子育てできたら 素晴らしいな。… …これ、無理だわーと思いながら、今日も おサルのジョージを見た。 ジョージは、泥だらけなのに、 いつも一緒にお風呂に 入るかえるのオモチャがなくて、 家中走り回る。 この時点で無理だ…。と、思った。 おじさ…

子供の保護は必要だが 過保護は子供を潰してしまう。 幼児期に、歩いてると石があり、 つまづいて転ける。 親は、痛かったねと慰め癒す。 危ないからと取り除き、 体験事態を除くのは過保護。 自分がしたことの後始末を体験させる。 体験となり、トラウマに…

母性本能とは何かと疑問を持った。 母性本能とは、 最近名前がついた概念と、 どこかで読んだ。 子供を生めば、母性本能がわいて、 慈しみ育てれるようになる ……わけではないと、 沢山の、ネグレクトや虐待のニュースを 見ていても、わかる。 とりあえず今思…

こんな自分は嫌だ!と、 自己否定をすること、よくありますよね。 変えたい、もっとこんな風になりたいと。 ただ、自己否定は 一銭の得にもならないと考えるのです。 なぜなら、 今日の自分は、 昨日までの 体験からの 感情や思考 なのだと考えます。 明日の…

自立とは、どういう状態か❔わかっているようで、でも、 自分の定義が、ぼんやりしている人も多いのではないだろうか。例えば経済的な自立。 ➡主婦はどうか…と疑問がわく。自分のことは自分でできる事。 ➡身体を壊してサポートが必要な人は、 自立できないの…