自己嫌悪の根本的なところにあるのは無力感ではないだろうか。 自己批判はこんな自分ではダメだと批判をしている。 無力な 自分ではダメだと批判をする。 できることしか出来ない。 こんな無力な自分は、無力なんだろうか？

人を助ける。 人の役に立つ。 自分は人を助けれる人であり、役に立つ人なんだと思える。 だからかな、 ありがとう、たすかったと言われたり 役に立てたと思った時は、自分がとても好きになる。 自分でできることをしていこう。 そして、 できることを増やし…

失恋をすると傷つく。 自分に本当の自信があり、いつも自分は自分の味方でいる人は、失恋しても大丈夫なのではないか? 本当に(自我ではなく)自分を愛しているなら、他人との関係は自己成長の一貫であったり、拒否されても本当にその人を好きなら、粘り続ける…

自分を責めるから、傷つく。 見捨てられ不安は、自己批判ぬきで成立するのか？

傷つくのが怖い 傷つく＝見捨てられる 他者へのアプローチが怖いのは、 他者へ上手く自分を表現できず誤解されたり、理解されなくて、後悔するのが怖い。 相手を不快にさせたのではないかとの、不安や罪悪感が怖い。 少しは上手く表現できるようになり、不快…

人が怖い 人に嫌われるのが怖いのは 見捨てられ不安が原因やわ

子供が生きずらそうなのは、 私のせいだと思う。 そんな私になったのは、親や姉のせいだと思っている。 そんな親や姉になったのは、 その親や環境のせいで、 その親もその親や環境のせいで。 子供を生きやすくなるようにとの言動をするほど、子供は生きにく…

自分がしたくてしたことが、人に受け入れられたり喜ばれたりした時に心が満たされるのだと思います。 例えば、自分が書きたい絵を書いて 賞を取ったら満たされるけれども 受け入れられそうな絵を 書いて賞をとっても ちょっと違う。 自分が思ったことを言っ…